Terapievi Tanıtım Yazısı

Merhaba. Bu yazımda size Terapievi’ni tanıtmak istiyorum.

Terapievi, 5 Şubat 2014 tarihinde Psikoterapist Yusuf BAYALAN tarafından bir websitesi olarak kuruldu. Sitenin öncelikli amacı, psikoterapi, evlilik terapisi, cinsel terapi gibi konularda içerikler üretmekti. Uzun vadeli hedefi ise, içerisinde psikoterapist, evlilik terapisti, psikolog gibi uzmanların görev aldığı, “Terapievi Psikoterapi Merkezi” olarak kurumsal bir kimlik kazanmaktır.

Terapievi’nden ulaşabileceğiniz hizmet alanları şu şekilde kategorize edilmiştir:

  • Psikoterapi: Bu kategoride daha çok, anormal psikoloji bağlamında değerlendirilebilecek sorunlar elen alınmaktadır. Psikoterapi alanındaki bazı hizmet alanları aşağıda listelenmiştir.

– Depresyon

– Panik Bozukluğu

– Sosyal Fobi

– Obsesif Kompulsif Bozukluk

– Yaygın Anksiyete Bozukluğu

– Özgül Fobi

  • İlişki Terapisi: İlişki terapisi, kişiler arası ilişkilerde yaşanılan sorunların terapisi için gerçekleştirilen bir süreçtir. Terapievi, ilişki terapisi alt alanlarını şu şekilde listelemektedir:
  • Çift Terapisi: Henüz evli olmayan, flört haline veya nişanlı çiftlerin dahil olduğu ilişki terapisidir.
  • Evlilik Terapisi: Evli çiftlerin dahil olduğu ilişki terapisidir.
  • Aile Terapisi: Anne baba ve çocukların dahil olduğu ilişki terapisidir.
  • Cinsel Terapi: Cinsel sorunların çözümü için gerçekleştirilen psikolojik yardım sürecidir.
  • Kişisel Gelişim: Yukarıda sayılanların dışında kalan, direkt bir anormallik ya da hastalık olarak kabul edilmeyen ama kişi tarafından sorun olarak kabul edilen alanlarda verilen hizmet kategorisidir. Bu kategoride, öfke kontrolü, stres yönetimi, özgüven artırma vb. yer alabilir.

Psikoterapist Yusuf BAYALAN kimdir?

Psikoterapist Yusuf BAYALAN, Psikolojik Danışmanlık bölümünde lisans, Uygulamalı Psikolojide yüksek lisans öğrenimi gördü.

Mesleğinde 12. senesini yaşamaktadır.

Bilişsel davranışçı terapi ve şema terapi eğitimi aldı.

Şimdiye kadar 4000 civarında seans tecrübesi oldu.

Yetişkin psikolojik sorunları ve ilişki sorunları ile ilgilenmektedir.

Terapievi’ne ulaşmak için www.terapievi.com linkine tıklayabilirsiniz.

 

 

Psikoloji Gazetesi Tanıtım Yazısı

Psikoloji Gazetesi, 2015 yılının Nisan ayında kuruldu. Gazetenin kurucuları Psikoterapist Yusuf BAYALAN ve Webmaster Hakan İME’dir.

Gazetenin temel hedeflerini şöyle maddeleyebiliriz:

  • Psikoloji ve insana dair içerikler üretmek ve paylaşmak.
  • Psikoloji alanında çalışan uzmanların kendilerini ifade edebilecekleri ve düşüncelerini paylaşabilecekleri bir platform olmak.
  • Psikoloji alanında eğitim hizmeti sunan şirketler ile, psikoloji eğitimi almak isteyen uzmanları buluşturan bir platform olmak.

Gazetede hem alıntı içerikler hem de özgün içerikler paylaşılmaktadır. Tüm içeriklerde mümkün mertebe kaynaklara link çıkışı yapılmaktadır. Bu şekilde, içeriklerde adı geçen kurum ve kişilere ufak da olsa bir destek sunulmaktadır.

Psikoloji Gazetesinde yer alan bazı içerik kategorileri şöyledir:

  • Psikoloji Haberleri
  • Anormal Psikoloji
  • İlişki Psikolojisi
  • Aile Psikoloji
  • Cinsel Psikoloji
  • Duyurular
  • Psikoloji Kongreleri
  • Psikoloji Kitapları
  • Psikoloji Videoları
  • Köşe Yazıları

Psikoloji Gazetesi Türkiye’de psikoloji alanında bir boşluğu doldurma çabasındadır. Belirli bir kişi ya da kurumun hizmetinde değil, tüm psikoloji uzman ve ilgililerinin buluşabileceği bir platform olmayı hedeflemektedir.

Ayrıntılı bilgi ve takip için Psikoloji Gazetesi linkini tıklamanızı tavsiye ederim.

 

 

Psikoterapi Merkezi Mi, Hastane Mi?

Soru:

Merhaba. Ben internette yaptığım araştırmalar kadarıyla, depresyon geçirdiğimi düşünüyorum. Ama araştırırken pek çok farklı şeyle karşılaştım, hepsi de depresyonu tedavi ettiklerini söylüyorlardı. Kafam karıştı. Psikoterapi merkezi mi yoksa hastane mi benim gitmem gereken yer. Teşekkür ederim. (Bay U.)

Cevap:  Evet, Türkiye’de psikoloji hizmetleri ile ilgili işler biraz karışık. Ancak ben kısaca, bildiğim kadarıyla madde madde izah etmeye çalışayım.

  • Türkiye’de tedavi sadece hekimlerin yaptığı bir uygulamadır. Yani siz, depresyon hastası iseniz ve tedavi olmak istiyorsanız, size psikiyatristin müdahale etmesi gerekir.
  • Psikiyatristler, kamu hastanelerinde veya özel hastanelerde çalıştıkları gibi, özel muayenehanelerinde de çalışabilirler. Dolayısıyla, psikiyatrist desteği almak istiyorsanız, sadece hastaneye değil, özel muayenehaneye de gidebilirsiniz.
  • Psikiyatistler genel olarak, ilaç tedavisi uygularlar. Bazı psikiyatrsitler aynı zamanda psikoterapi desteği de veriyorlar. Tanıdığım bazı psikiyatristler ise, neredeyse hiç ilaç kullanmıyor ve büyük oranda psikoterapi desteği veriyorlar.
  • Depresyon için, ilaç tedavisi ile birlikte (ya da tek başına) psikoterapi desteği de alabilirsiniz. Psikoterapiyi psikiyatrist uygulayabildiği gibi, eğitimini almış psikolog ve psikolojik danışmanlar da uygulayabiliyorlar.
  • Bazıları hem ilaç tedavisi hem de psikoterapi desteği almayı tercih ediyorlar. Majör depresyon denilen, ağır depresyon yaşantısında ilaç tedavisi, hatta yataklı tedavi bile gerekebilir.
  • Depresyon yaşayan bazıları ise, sadece psikoterapi desteğini tercih ediyorlar.
  • Sonuç olarak, siz hem ilaç tedavisi hem de psikoterapi desteği almak istiyorsanız, psikoterapi de uygulayan bir psikiyatristle görüşebilirsiniz.
  • Sadece terapi desteği almak için ise, eğitimli bir psikolog veya psikolojik danışmandan da destek alabilirsiniz.

Son olarak şunu söyleyebilirim ki, depresyonda en etkili psikoterapi yöntemlerinden biri olan bilişsel davranışçı terapi hakkında ayrıntılı bilgi için şu linke tıklayabilirsiniz.

Bakırköy’de Psikolog Arıyorum

Soru: Merhaba. Ben internette dolaşırken tesadüfen bu siteye ulaştım ve yazma gereği duydum size. İletişim bilgilerinizi göremedim sitede.

Bakırköy’de oturuyorum ve bir psikolog desteğine ihtiyacım var. Aslında çocuğumu getirmek istiyorum size. İlkokul 2. sınıfa geçti oğlum. Son zamanlarda altına kaçırmaya başladı gündüzleri. Acaba sebebi ne olabilir. Psikolojik midir? Bana yardımcı olabilir misiniz?

Cevap: Merhaba. Öncelikle şunu belirteyim, İLETİŞİM sayfasında bana ulaşabileceğiniz bilgiler mevcuttu. Belli ki gözünüzden kaçmış. İkinci nokta ise ben (Yusuf BAYALAN) yetişkinlerle çalışıyorum. (Hakkımda ayrıntılı bilgiye ulaşmak için uzman psikolog linkine tıklayınız.) Dolayısıyla, sizin çocuğunuza ben psikolojik destek veremem. Ancak, çalıştığım ofisteki arkadaşlarıma yönlendirebilirim sizi.

Çok endişeli davranmamanızı öneririm. Öncelikle görüşeceğiniz uzmanla durumu etraflıca paylaşın. Telaş yapmadan sakin bir şekilde, durumu anlamaya çalışın. Çocuğunuzun altına kaçırmasının farklı sebepleri olabilir: oyuna aşırı dalıp tuvaletini ertelemesi, boşaltım sistemindeki fizyolojik bir sorun, ya da psikolojik dinamikler enirezise (altına işemeye) sebep olabilir. Durumun netleşmesi için uzmanla görüşmelisiniz. Size önerebileceğim uzman, Padem Psikoloji‘den Sevda Serin‘dir. Ona ulaşmak için 0 507 500 23 43 numaralı telefonu kullanabilirsiniz.

Diğer konularla ilgili bilgi almak için bakırköy psikolog linkine tıklayabilirsiniz. Çocuk ve aile psikolojisi ile ilgili içeriklere erişmek için ise, PSİKOLOJİ GAZETESİ‘ni ŞU LİNKTEN ziyaret edebilirsiniz. Muhabbetle.

 

İlaçsız Panik Atak Tedavisi Mümkün mü?

Soru:

Merhaba Yusuf Bey.

Ben son zamanlarda çok korkutucu şeyler yaşıyorum. Aniden içimi bir korku kaplıyor. Ortada hiçbir sebep yokken korkmaya başlıyorum. Elim ayağım birbirine dolaşıyor. Kalbim yerinden çıkacakmış gibi atmaya başlıyor. Gittikçe daha fena oluyorum. Sanki delirecekmişim gibi geliyor bana. Bir psikiyatriste gittim. O bana panik atak yaşadığımı söyledi ve bazı ilaçlar verdi. (Panik Atak Nedir?) Ama ben ilaçları kullanmıyorum. Hem onlara bağımlı olmak istemiyorum, hem de işimi kaybetmek istemiyorum. Size de internetten ulaştım. Acaba, panik atak ilaçsız tedavi edilebilir mi? Ben ne yapmalıyım? (Bayan F.)

Cevap:

Merhaba.

Panik atak tedavisi için, psikoloji literatüründe iki temel yöntemden bahsedilir:

  1. İlaçla panik atak tedavisi: Panik atak tedavisi için ilaç desteğini  sadece psikiyatristler verebilir. Şayet panik atak tedavisi için ilaç desteği almak isterseniz mutlaka bir psikiyatriste gitmelisiniz.
  2. İlaçsız panik atak tedavisi (Psikoterapi): İkinci yöntem ise, psikoterapi yöntemidir. Literatürde pek çok psikoterapi yöntemi vardır. Panik atak söz konusu olduğunda, psikoterapi yöntemleri arasında en etkili olarak kabul edileni Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yöntemidir.

BDT ile, panik atak tedavisi kabaca şöyle işler:

  • Öncelikle yaşadığınız durum “net” olarak ortaya konur. Panik atağınız hangi durumlarda, ne sıklıkta, nasıl ortaya çıkıyor? Nelere yol açıyor? gibi sorula ışığında panik atak yaşantınız netleştirilir.
  • Sonrasında panik atak (ve panik bozukluğu) hakkında psiko-eğitim görürsünüz. Yani, panik atağın nasıl oluştuğunu, nasıl devam ettiğini vb. öğrenirsiniz. Panik atakla ilgili duygu, düşünce ve davranış kalıplarınızı fark edersiniz.
  • Sonrasında, işlevsiz düşünce yapılarının yerine daha gerçekçi olanları koymayı, duygularınızı yönetmeyi ve bedensel tepkilerinizi kontrol etmeyi öğrenirsiniz.

Bazı araştırmacılar, psikoterapinin bazı açılardan medikal tedaviden daha etkili olduğunu belirtiyorlar. Söz konusu alanlar şöyle sıralanabilir:

  • İlaçlı tedavinin yan etkileri söz konusu olabilir. BDT’nin ise yan etkisi yoktur.
  • İlaç tedavisinde nüksetme, yani panik atağın yeniden ortaya çıkma ihtimali BDT’ye göre daha fazladır.
  • Psikoterapi ile kendinize ve yaşadıklarınıza dair bir farkındalık yaşarsınız ve bu size güçlü hissettirir. Sadece ilaç tedavisinde ise bir farkındalık oluşmaz.

Panik atak ile ilgili ayrıntılı bilgi için panik atak tedavisi linkine tıklayabilirsiniz.

Online terapi bana yardımcı olur mu?

Soru: Yusuf Bey merhaba. Bulunduğum yerde, psikolojik destek alabileceğim bir uzman yok. Psikiyatristler var hastanelerde. Onlar da sade ilaç yazıyorlar. Benim ise konuşmaya ihtiyacım var gibi geliyor bana. İnternette arama yaparken online psikolog ve online terapi diye bir şey gördüm. Hem online terapi hakkında bilgi almak istiyorum, hem de işe yarayıp yaramayacağını öğrenmek istiyorum. Teşekkür ederim.

Cevap: Psikoterapi öncelikli olarak yüz yüze gerçekleştirilen bir süreçtir. Ancak uzmanlar günümüzde, sizin de yaşadığınız sorunlara benzer sorunlar için bir çözüm yolu olarak online terapi uygulamalarından istifade ediyorlar. Online terapiye benzer başka isimler de kullanılmaktadır: online danışmanlık, elektronik terapi, mobil danışmanlık vb.

Online terapi üzerine yapılan pek çok araştırma, psikolojik yardım arayan insanlara fayda sağladığını  göstermektedir. Ancak önemli bir nokta, online terapinin etki alanının, normal terapiye göre daha kısıtlı olmasıdır. Mesela, normal psikoterapide daha fazla faktör (jest, mimik, ses tonu, ofisi kullanma şekli vb.) ele alınabilirken, online terapide daha kısıtlı faktörler kullanılabilir. (Online terapinin size uygunluğunu öğrenmek için TIKLAYINIZ.)

Şayet yaşadığınız sorun şizofreni, majör depresyon gibi ağır düzeyde bir sorun değilse, online terapi size yardımcı olacaktır. Bunun için, terapi alacağınız uzmanla bir ön görüşme yapmanızı tavsiye ederim.

Online terapi hakkında ayrıntılı bilgi için www.onlinepsikolog.gen.tr adresini inceleyebilirsiniz.

Onu sevmemek için ne yapmalıyım?

Yazının başılığı size ilginç gelebilir. Çok da haksız sayılmazsınız. Ben de yazının başlığını oluştururken, söylediğimden emin olmak için üzerinde biraz düşündüm. Ancak, danışman psikolog sitesinin genel formatına uyacak şekilde, bu yazı, bir okur sorusuna istinaden hazırlandı. Yani beni, “Onu sevmemek için ne yapmalıyım?” başlığını kullanmaya www.terapievi.com sitesindeki bir yazı için gelen okur sorusu sevk etti.

İsterseniz. önce yazıya kaynaklık eden soruyu sizinle paylaşayım, sonra da soru ile ilgili düşüncelerimi açıklayayım.

Soru: Ben bu gün sevdiğimden ayrıldım. Yani, kabaca ben ona, onu sevmediğimi söyledim; ama yalan söyledim. Onu seviyorum. Ve sonra o bana “Sen sevmiyorsan ben hiç sevmiyorum.” dedi. Ancak, bana sevdiğini ilk o söylemişti. Şimdi düşünüyorum da, o beni hakikaten sevmiyor mu? Ama mecburdum ayrılmaya. Onu sevmemek için ne yapmalıyım? Sorularımın ikisine de cevap verirseniz mutlu olurum. (Soru bir hanımefendiye ait.)

Soruyu kabaca ikiye ayırıp anlamaya çalışalım:

1- O beni seviyor mu?

Karşımızdaki kişinin, kendi içinde bize karşı hissettiği duygunun peşinde koşmaktansa, onum tutum ve davranışlarıyla, söyledikleri ve söylemedikleriyle bize ne hissettirdiğine odaklanmamız daha doğru gibi geliyor bana.

2- Ben onu sevmemek için ne yapmalıyım?

Öncelikle, ona olan duygunuzu net olarak tanımlayın. Bunun için ben, ilişki danışmanlığı sürecinde danışanlarıma sorduğum soru şu oluyor: “Sevgi kelimesini bilmiyor olsaydınız, ona olan duygularınızı hangi kelimelerle ifade ederdiniz?” Aynı soruyu siz de kendinize sorabilirsiniz. “Ben ona karşı ne hissediyorum?”

Ben bahsettiğiniz ilişki tarzında sahici bir sevginin olamayacağını varsayıyorum. Çünkü sahici sevgi kişileri yormaz. Kişilere baskı hissettirmez, zorunluluk dayatmaz.

Peki onu sevmiyorsak onu neden hayatımızdan çıkar(a)mıyoruz? Bunun pek çok sebebi olabilir.

O hayatımızdan çıktığında derin bir boşluk yaşamaktan korkuyor olabiliriz. Onu  tarafından bırakılmak bize aşağılanmış hissettiriyor olabilir. Ondan ayrılmayı bir başarısızlık ve kaybetme olarak deneyimliyor olabilirsiniz. Olasılıklar çok daha fazladır tabii ki.

Sorunuza cevabımı özetlersem;

  1. Önce onunla olan ilişkinizde sahici duygularınızı netleştirin.
  2. Bir ilişkiden beklentilerinizi düşünün, değerlendirin.
  3. Bu ilişkinin beklentilerinizi karşılayıp karşılamadığını düşünün.
  4. Şayet ilişkiniz ihtiyaçlarınızı karşılamıyorsa, mantığınız ayrılmanız gerektiğini söylüyorsa ilişkinizi bitirin.
  5. Canınız yanabilir. Ama iyileşmek için bazen acı çekmemiz gerekebilir.
  6. Kendi başınıza bunu yapamıyorsanız , size destek verecek bir psikoterapist bulun.

Muhabbetle kalın.

Sevgilim borderline, ne yapabilirim?

Soru: Size bir sorum olacak.

3 aylık kız arkadaşımın anlayamadığım davranışları oluyordu. Bir gün beni çok seviyor ertesi gün benden nefret ettiğini söylüyordu. Bir gün çok iyiydik, sonraki gün benden ayrılmaya kalkıyordu. Ben kabul edince de ağlayarak geri dönüyordu. Ben bu durumu anlayamıyordum. Sonra bir şekilde onun borderline olduğunu öğrendim. Şimdi ne yapacağımı bilemiyorum? Ona yardımcı olmak istiyorum. Onu düzeltmek için sizce ne yapmalıyım?

Merhaba. Öncelikle şunu söylemeliyim ki, üçüncü kişilerle ilgili yorum yapmayı çok doğru bulmuyorum. Dolayısıyla, burada söyleyeceğim şeyleri genel bir değerlendirme olarak kabul edin lütfen.

Borderline ile söylemek istediğiniz şeyin, borderline kişilik bozukluğu olduğunu düşünüyorum. Yani, sevgilinizin borderline kişilik bozukluğu (BKB) tanısı almış birisi olduğunu kabul ediyorum.

Tavsiye Bağlantı: Kişilik Bozukluğu Nedir?

Bahsettiğiniz tutumlar, yani ilişkide yaşanılan tutarsızlık BKB’nin temel belirtilerindendir. BKB olan insanlar sağlıklı ve düzenli bir ilişki yaşamakta zorlanırlar. Genel olarak ya güvenilmez olan kişileri hayatlarına alırlar, ya da hayatındaki insanlara güvenmekte zorluk yaşarlar. Bu durum onları süreli, terk edilme korkusu ile yaşamaya zorlar. Terk edilme endişesinin yarattığı öfke çok çok ileri boyutlara bile varabilir.

Sizin yapabileceğiniz şey, ona karşı güvenilir ve net olabilmektir. Kesinlikle gizi kapaklı hareketlerinizin olmaması gerekir. Çünkü en ufak üstü kapalı tutumlarda, beklemediğiniz düzeyde sert tepkilerle karşılaşabilirsiniz. Her şeye rağmen, sevgiliniz sizi zorlayabilir. Bu durumda da, ona karşı “sağlıklı bir sınır” koymayı becerebilmelisiniz. Yani kendi içinde yaşadığı sorunlar, sizin hayatınızı mahvetme hakkını ona vermez.

Arkadaşınızı düzeltmek gibi bir gaye gütmemenizi öneririm. Şu ana kadarki deneyimlerin bunun pek başarılabilir bir şey olmadığını gösteriyor. Sizin yapabileceğiniz şey, psikoterapi desteği alması için kendisine tavsiyede bulunmak olabilir.

Borderline kişilik bozukluğunun terapisinde en etkili terapi modellerinden biri olan şema terapi hakkında bilgi almak için “şema terapi nedir?” linkine tıklamanızı öneririm. Muhabbetle.

 

Psikolog ararken nelere dikkat etmeliyim?

Psikolog ararken bence yapmanız gereken ilk şey, psikolog ile neyi kast ettiğinizi netleştirmek olmalı. Çünkü psikolog ile  pek çok kişi pek çok farklı şeyi kast ediyor olabilir. Şöyle ki; sizin ihtiyaç hissettiğiniz uzman aslında evlilik terapisti, cinsel terapist, çocuk terapisti vb. olabilir. Siz bütün bu uzmanlıkları topluca psikolog olarak algılayabilirsiniz ki bu çok normal bir durumdur. Oysa her psikolog cinsel terapist değil, her psikolog evlilik terapisti değildir mesela. Ya da sadece psikolog değil psikiyatrist, psikolojik danışman gibi başka uzmanlar da evlilik terapisi yapabilir. Durumu daha da karışık hale getirmeden toparlayayım: öncelikle nasıl bir yardıma ihtiyacınız olduğuna karar verin. Bunun için internet üzerinden uzun bir araştırma yapmanız gerekebilir.

Aradığınız uzmanlık alanını belirledikten sonra, sizin için alternatif oluşturan uzmanlarla, telefonda bile olsa bir ön görüşme yapmanızı öneririm. Hem uzmanla kuracağınız bağ açısından hem de size yardımcı olup olamayacağını netleştirmeniz açısından ön görüşme işinize yarayacaktır. Ön görüşmede, uzmanın eğitim bilgilerini öğrenmeniz de tavsiye ederim.

Seans ücretlerini önceden öğrenin, şayet seans ücretleri maddi açıdan sorun olmayacaksa sizin için. Çünkü 100 TL ile 500 TL arasında değişen bir seans ücreti skalası söz konusu, özellikle İstanbul’da.

Yardım alacağınız uzmanın bulunduğu adresi dikkate alın. Psikolojik destek zaman gerektirebilen bir süreçtir. Her hafta (belik haftada birden fazla) düzenli olarak gideceğiniz bir mekan için yol mesafesi zamanla daha da önemli hale gelecektir. Bu yüzden internet üzerinden yapacağınız araştırmalarda buna uygun davranabilirsiniz. Mesela Bakırköy’de oturuyorsanız   “bakırköy psikolog”  ifadesiyle arama yapmak işinize yararken “istanbul psikolog” kelimesi sizin için çok genel kalabilir.

Şimdilik bu kadarı yeterli olur diye düşünüyorum. Merak ettiğiniz başka bir şey olursa, yazının yorum kısmından sorabilirsiniz. Muhabbetle.

Psikolog bir bakışta beni çözebilir mi?

Psikolog, psikoloji bilimi ile ilgili bir alanda eğitim görmüş kişidir. Doğal olarak psikolog, en genel anlamıyla, insana dair hallerle ilgilenir. Bu durum bazı kişilerin kafasında “Psikolog beni bir bakışta anlar.”, “Bir hareketimden beni çözer.” gibi bir algı oluşturabiliyor.

Öncelikle şunu söylemek gerekir ki, insan son derece ilginç, gizemli ve karmaşık bir varlıktır. Onun “çözülmesi” gibi bir perspektifin kafadan yanlış olduğunu düşünüyorum. Evet insana ait pek çok özellik gün geçtikçe “yeniden” tanımlanıyor, yeniden ele alınıyor. Ancak bu, insanın çözülebildiği anlamına gelmiyor.

Evet, psikolog karşısındaki kişinin düşünce, duygu ve kişilik dünyasıyla ilgili varsayımlarda bulunabilir. Ve bu varsayımların, herhangi bir kişinin varsayımından daha kuvvetli olması muhtemeldir. Ancak, bu demek değildir ki psikolog, karşısındaki kişiyi bir bakışta çözebilir. Psikolojik yardım sürecinde önemli olan, psikoloğun (ya da psikolojik yardım uzmanının) karşısındaki kişiyi çözmesi değil, ona yardım edebilmesidir. Yardımın yolu da “çözmek”ten değil, “anlamak”, “anlaşılmak” ve “anlaşmak”tan geçer.